Wenn du versuchst, dich mit Dingen zu beschäftigen, die dich von einem unangenehmen Gefühl ablenken sollen, dann beschäftigt sich dein Unterbewusstsein dennoch damit, auch wenn du denkst, dass du bereits darüber hinweg bist. Diese Meditation hilft dir dabei, deine alten Erfahrungen und die damit verbundenen Gefühle sein zu lassen. Diese Art der alten Gefühle hindern dich dann nicht mehr daran, in deine Kraft zu kommen und ein erfülltes Leben zu führen. Sie wird dir helfen, deinen Körper zu entspannen, damit sich alles in dir lösen kann, du gehst danach entspannter durch deinen Alltag. Du wirst dich für Schönes und Neues in deinem Leben öffnen.

Diese Mediation ist dein Trainingsprogramm. Der Stress, indem du oft stecken geblieben bist und durch den du dich immer wieder angezweifelt hast, die Überlastungen, die du gefühlt und die dich runtergezogen haben, enden mit jeder einzelnen Trainingseinheit. Du bringst deinem Unterbewusstsein bei, das du mit anderem Denken und Fühlen deinen Tag ganz anders erlebst und du bringst ihm auch bei, dass du deine Gefühle beeinflussen kannst. Diese geführte Meditation ist dein persönlicher Trainer. Wenn es nicht gleich klappt, dann übe wie beim Sport weiter, solange bis du am Ziel bist.